芒果的功效与作用是

接下来，耕种帮小编带着大家来了解一下芒果的功效与作用是，顺便在分享一些关于芒果的功效与作用是的内容，快来了解一下吧。

芒果的功效与作用是

1、帮助消化

芒果中含有大量的纤维素的营养物质，这类物质的成分能有效的促进人体对营养物质的吸收，助于人体胃肠间的蠕动能力，从而起到很好的帮助消化的作用，对于一些便秘或者消化不良，胃胀的症状有很好的缓解作用。

2、预防心血管疾病

芒果含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以补充身体所需的维生素C，还能降低胆固醇、甘油三酯，对预防心血管疾病很有帮助。

3、美颜美肤

芒果中含有丰富的维生素，蛋白质，糖类，钙，磷，等多种营养物质，能有效的促进人体的新陈代谢的能力，促进肌体皮肤组织的血液循环能力，具有很好的美颜作用，经常食用芒果的人皮肤有显得润滑细嫩。

4、防癌抗癌

芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。

因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

5、抗衰老

芒果中的加芒果甙物质具有明显的抗氧化能力，能够激发细胞活力，延缓细胞衰老，有助于保持肌肤富有弹性，防止产生皱纹。

6、增强免疫力

芒果维生素C的含量也超过了桔子、草莓等水果，维生素C有助于增强免疫细胞活性，所以多吃些芒果还可以增强人体的免疫力。