桃子和香蕉一起吃要注意什么

水果的种类有很多，日常多食用一些不同种类的水果对我们人体有很大的好处，接下来耕种帮小编就来为大家介绍一下这些水果。

桃子和香蕉一起吃要注意什么

1、不宜过量吃

桃子和香蕉中富含糖分和纤维素等成分，如果食用过量，首先会加重消化负担，可能胡引起消化不良。

另外，这两种水果含有的糖分也比较多，吃多了容易导致糖分摄入过量，可能会升高血糖，而且没有被消耗掉的糖分还会转化为脂肪储存在体内，引起肥胖。

2、不宜睡前吃

临睡前不宜吃桃子和香蕉，首先是睡着后肠胃蠕动缓慢，临睡前吃了这些水果怕会不被及时消化，容易胃部引起不适。

3、不宜空腹吃

香蕉和桃子都不宜空腹吃。

空腹吃香蕉的话，香蕉里的钾、镁会使血液中镁量升高，对心血管有抑制作用，容易引起头痛、头晕、恶心、想吐等不适;而桃子中含有大量的苹果酸、柠檬酸等有机酸成分，空腹吃容易导致胃酸分泌过多，容易引起反酸等不适，如果有胃溃疡，胃酸还容易引起溃疡面疼痛。