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奇异果和猕猴桃看上去十分的相似，但是两者还是有一定区别的，不管是从外形还是口感上。
奇异果是猕猴桃的别名。
猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。
挑选奇异果时要注意表面的茸毛要完整，没有凹陷，果实饱满，握在手中略有弹性，软硬适中的为佳。
当果实握起来微软时，表示已经成熟，立即可以食用;或者放入冰箱，以免软化;若果实硬实，说明还比较青涩，只要在室温下存放两天就能吃了。
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