吃香蕉的注意事项是什么呢

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吃香蕉的注意事项是什么呢

1、空腹时不要吃香蕉

空腹时，肠胃内几乎没有可供消化的食物，此时若吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷。

此外，香蕉中钾含量高，只要吃一根就可以让体内钾含量保持正常水平。

如果空腹吃香蕉过多，会使血液中钾含量大幅度上升，这时会对人的心血管系统产生抑制作用，引发肌肉麻痹、乏力嗜睡的现象。

2、不要吃未熟透的香蕉

未成熟的香蕉表皮呈现青绿色，果肉较硬，吃起来涩而无味，口感就不好。

未成熟的香蕉还含有大量的淀粉、果胶和植物酸，尤其是鞣酸，鞣酸具有很强的收敛作用，因此食用未成熟的香蕉，会造成或者加重便秘。