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在生活中我们经常遇到山竹一天吃多少合适的问题，为了解决大家的疑问，耕种帮小编特意为您搜集了以下资料，希望对您有帮助，看完记得分享哦。
建议每天吃3个即可，由于山竹富含一种纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，若食用过量易引起便秘，且山竹含糖量较高，肥胖者与糖尿病患者不宜吃。
对于一般人来讲，一天食用量不宜超过3个。
山竹富含纤维，吃多了在肠胃中会吸水膨胀，大肠内的水分不够膳食纤维吸收，反而会导致便秘。
而且山竹性寒，吃多了就会造成体内寒气过重以及加重伤害肠胃，从而导致四肢发冷、头晕、消化不良等症状。
尤其是体寒者，建议再少吃些或直接不吃。
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