山竹和桔子一起吃的好处

山竹和桔子一起吃的好处

1、润肠通便

桔子性质寒凉，并且两者中含有丰富水分，食用可以滋润肠道，其中含有丰富膳食纤维，有利于刺激肠道蠕动，两者一起食用，可以帮助身体顺利排便，预防便秘。

2、补充营养

山竹中蛋白质、脂类成分十分丰富，桔子含有不少的维生素，一起食用可以有效地补充人体的营养成分，提高身体的抗病能力，对身体具有不错的补养作用。

3、利尿消肿

山竹、桔子中含有不少的钾、镁等微量元素，这些营养成分与细胞内液很是相似，平常生活中适当饮用，可以一定程度上纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿的作用。

4、美容养颜

由于桔子、山竹中含有丰富的维生素C，具有不错的抗氧化剂，经常适量饮用，有利于延缓肌肤衰老，可以一定程度上补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，起到不错的美容养颜作用。