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最近一些年，随着国家大力发展经济等，现在市面上的水果种类也是非常多，大家想吃什么水果都能买到，今天耕种帮小编就来跟大家聊一聊这些冬天吃橘子减肥方法。
早餐：一个鸡蛋，一碗粥。
中午：一个橘子、适量的鱼肉以及一碗米饭。
橘子虽有帮助减肥的作用，但一次不能多吃。每天以2-3个为宜。如果吃多了，可能引起口干咽燥、口腔溃疡等上火症状。
而且橘子中含有胡萝卜素，摄入过量会患“橘黄症”，导致皮肤发黄。不过只要停止食用，一周内就会恢复正常，不必过多担心。
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