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2023-08-04 23:20 作者：李先生
蓝莓一天吃多少为宜呢那么接下来耕种帮小编就带着大家来了解这个问题，顺便分享一下周边的相关信息，想了解的朋友速来围观吧!
50~60克即可。
蓝莓中富含维生素C、维生素E、纤维素、矿物质、花青素等成分，具有美容养颜、改善视力、增强免疫等功效，是营养价值很高的一种水果，深受大家的喜爱，一般来说，一天吃50~60克即可，若过量食用，可能会加重肠胃的负担，使人出现消化不良、腹泻等情况。
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