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西梅怎么吃都不能减肥，营养比较丰富，热量一般，减肥主要是控制总热量的摄入，增加能量消耗。
西梅是水果类的食物，没有促进脂肪分解的作用，怎么吃都不能减肥，其热量一般，每100克西梅的热量是163千焦。减肥要保证消耗的热量超过摄入的热量，控制总热量的摄入，如西梅摄入过多，其他的饮食没有减少，是不利于减肥的。
吃西梅减肥的食用方法有很多，其中最方便的就是将它洗干净直接食用，这样可以更好的保留其中的营养成分，减少营养流失;除此之外，还可以将它与其他有减肥作用的水果一起榨汁、做沙拉食用，常见的有：苹果、番茄、西柚、香蕉等。
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