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2023-07-30 23:09 作者：李先生
香蕉具有丰富的营养，比如蛋白质、维生素等，因为这些营养物质可以补充身体能量，而且晨起吃香蕉有利于排便，预防便秘。对于减肥人士，早起食用香蕉不会造成肥胖，反而具有美容养颜的作用，比如榨一杯新鲜香蕉汁，并且搭配一些热量较低食物，可以补充身体营养。
早上起来不能空腹吃香蕉。
香蕉含有丰富的糖和纤维物质，有助消化、通便的功效，早上起来胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。
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