山楂的热量高吗

山楂是我国特有的一种水果，其中的营养成分十分的丰富，尤其是含有大量的有机酸和维生素C，若是经常服用，就可以增进食欲，延长寿命，为此山楂也被世人称之为“长寿之果”。

山楂营养丰富，味道酸甜，而对于处于减肥期的女孩子来说最关心的应该就是山楂的热量了，所以不少朋友都问小编山楂的热量高不高。

山楂的热量高吗

山楂的热量不算高。每100克的山楂所含有的热量为95大卡，一颗山楂大约为10克，其所含有的热量为10大卡，需要我们散步7分钟就能将这些热量消耗掉。另外，山楂可以促进胃液分泌、帮助消化，一般在吃多了的时候，吃点山楂就能缓解腹胀。平时适当的吃一些山楂也是可以减肥的，因为山楂能消除体内的脂肪，能减少身体对脂肪的吸收，适当吃一些，可以起到很好的瘦身的作用。

山楂营养丰富，并且具有很好的食用功效，还能入药用。中医认为山楂性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，同时还具有消食积、散淤血、驱绦虫等功效，可以用于治疗肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症等病症。另外，患有肥胖症、脂肪肝、坏血病、病毒性肝炎、急慢性肾炎等疾病的患者食用山楂对病情和身体都十分有益。