槟榔怎么吃?如何防止槟榔的危害?

我们在日常生活中常见到的槟榔是经过加工制作成的槟榔果，很多人都会买了直接食用。槟榔主要分布在我国的云南、福建、台湾等地，槟榔在哪些地方是一种特色小吃。肯定你怕不急待也想了解它们吃槟榔的方法都有哪些吧，下面一起来看看吧。

一、槟榔怎么吃

1、印度吃法

在不同的地区和不同的国家，吃槟榔的方法也各不相同，印度人喜欢吃槟榔时，把槟榔果取出，切成碎片，然后再醮取适理的蛎灰，醮好以后还要用干净的蒌叶把槟榔包起来，然后才能放到嘴里慢慢的嚼食，槟榔的这种吃法能促进唾液分泌，生津止渴的功效特别出色。

2、黎族吃法

黎族是中国南方的一个少数民族，那里世代都有吃槟榔的习惯，但他们在吃槟榔时喜欢把槟榔果削成瓣儿状，然后用栳叶把槟榔包起来，再配上烟丝和石灰膏一起放到嘴里慢慢嚼食，这时人们会感到越嚼越香，能让人的面色红润，精神焕发，它可以缓解疲劳也能预防疾病。

3、海南吃法

槟榔在中国海南地区也十分常见，而当地人吃槟榔的方法与其他地区吃槟榔的方法也不相同。

海南人吃槟榔时，吃法特别讲究，他们会先把槟榔切成片状，然后撒上贝壳粉调成的膏状物腌制一到两天，腌好以后取出用蒌叶包起来，再到嘴里慢慢嚼食，开始时会有绿水出现，这时可以把吐掉，过一会绿水消失，槟榔液就能变成红色，它能止渴生津也能提神醒脑。

二、如何防止槟榔的危害

1、最好不要食用;或选择代用品如口香糖，虽然暂时无法适应，但试试看，也许效果更好。

2、要戒除吸菸;因为合并吸菸与嚼食槟榔，对健康的危害更大。

3、少喝刺激性饮料，如咖啡、茶等。

4、多注意平日饮食中营养的均衡摄取，及常运动，以增加身体抵抗力。

5、在喜庆、或聚会场合，不以槟榔、香菸待客。

6、教导未成年子女槟榔之害处，不便沾染，并学会拒绝。