番石榴味道不错，番石榴不宜人群

番石榴是非常美味的一种食物，也是我们在平时都爱吃的，经常去吃些番石榴对我们健康很有帮助，能够很好的补充营养物质，这对我们的健康来说是很有帮助的，那么具体吃番石榴有哪些好处，下面就让我们一起看看番石榴的情况。

一、番石榴味道不错

1、补充营养，清理肠道

我们选择吃番石榴，首先就能够通过番石榴来有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分，番石榴含纤维高，能有效的清理肠道，对糖尿病患者有独特的功效，这样对我们的健康就很有帮助，不仅能帮助我们补充营养，同时还可以很好的促进健康，大家不要错过。

2、抗氧化，抗衰老

在吃番石榴的时候还可以帮助我们起到抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择。番石榴根及其果实同时具有防老化的作用，特别是其所含的铁、磷、钙极多，尤其是种籽部份，铁的含量为热带果实中最多的一种，所以说经常去吃些番石榴对我们健康很有帮助，能够很好的抗氧化抗衰老，对我们健康非常有帮助。

3、降血糖，排宿便

除了上面介绍的番石榴功效之外，实际上我们服用番石榴还能很好的起到保护血管健康的作用，特别是番石榴根皮及其果实有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便，所以如果我们发现自己的血管不健康，那么就不妨吃番石榴来改善。吃番石榴是不错的一个选择，我们是能够通过吃番石榴来保护身体健康的，特别是可以帮助我们补充营养，对我们的血管健康也是很有帮助的，能够很好的降低血糖，同时对抗氧化也是有帮助的，所以是很适合我们在平时经常吃的水果。

二、番石榴不宜人群

儿童及有便秘习惯或有内热的人要谨慎进食，不可多吃。