吃沙糖桔会不会长胖

沙糖桔是很多女孩子的至爱，而每个妹子都想要拥有苗条身材，对于她们来说，几乎可以说每一天都处于减肥期间，所以很多女生都问小编吃沙糖桔会不会长胖，想知道吗?

吃沙糖桔会不会长胖

一般来说只要适量食用沙糖桔并不会长胖，反而还具有辅助减肥的功效。100克沙糖桔的热量大约为42大卡，并不算很高，脂肪含量也很少，而且还含有碳水化合物、纤维素、蛋白质等营养成分，食用后能增加饱腹感，可以减少对其他食物的摄入。

沙糖桔中含有膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动，促进消化，促进排便，起到润肠通便的作用，还能降低人体胆固醇，从而能帮助减肥瘦身。特别提醒大家，虽然沙糖桔热量较低，但是糖分含量非常丰富，所以如果是正处于减肥期间，吃沙糖桔一定要适量。如果过量食用的话，还是有长胖的可能的，而且还容易引起上火、结石、肠胃不适、皮肤变黄等副作用。