番石榴吃了长胖吗

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番石榴吃了长胖吗

番石榴是一种营养价值较高的水果，味甜多汁，很多人喜爱吃，那番石榴吃了长胖吗。

适量吃番石榴不会长胖。

番石榴属于低脂低热量水果，每100克可食用部分含有41大卡的热量，而且还含有多种营养成分，碳水化合物14.2克，脂肪0.4克，蛋白质1.1克，维生素68毫克，纤维素5.9克、钙13毫克，钾235毫克。

而且，吃番石榴饱腹感强，番石榴中富含膳食纤维和维生素C，可以促进肠胃蠕动，加速体内垃圾毒素的排出，帮助清洁肠道，起到通畅排便的作用，适量食用对减肥有好处。