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有些人想要了解番石榴吃了长胖吗的知识,下面水果百科网小编就带大家来了解这个问题,感兴趣的朋友就跟着水果百科网小编一起往下看吧。
番石榴是一种营养价值较高的水果,味甜多汁,很多人喜爱吃,那番石榴吃了长胖吗。
适量吃番石榴不会长胖。
番石榴属于低脂低热量水果,每100克可食用部分含有41大卡的热量,而且还含有多种营养成分,碳水化合物14.2克,脂肪0.4克,蛋白质1.1克,维生素68毫克,纤维素5.9克、钙13毫克,钾235毫克。
而且,吃番石榴饱腹感强,番石榴中富含膳食纤维和维生素C,可以促进肠胃蠕动,加速体内垃圾毒素的排出,帮助清洁肠道,起到通畅排便的作用,适量食用对减肥有好处。
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