沙果吃多了有什么坏处?沙果的营养价值

沙果干吃多后容易引起血糖波动。沙果有很好的生津止渴功效，对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适，适当吃沙果能够缓解口渴、口干和咽喉不适的症状。由于沙果当中富含有一定量的糖分，对于血糖增高的糖尿病患者，禁忌食用过多，否则可能会引起血糖的波动，不利于病情的控制，下面就一起来了解一下它吧。

一、沙果吃多了有什么坏处

1、沙果涩敛，忌多食;此外，脾弱气虚者也要忌食。

2、沙果不能多吃会倒牙，再吃别的东西会咬不动，好会牙痛，牙床肿，还会胃不舒服，胃胀，还会放屁。

二、沙果的营养价值

沙果中含有丰富的钙、钾、镁等微量元素，还含有食物粗纤维、碳水化合物、胡萝卜素等营养元素，可以生津止渴、驱虫明目。

从营养和味道方面看，孕妇是可以吃沙果的，不仅可以吃而且还可以补充孕期所需要的营养元素，可以促进消化、明目、除烦。

沙果里面含有的有机酸、维生素很丰富，因此可以生津止渴，消食除烦、化积滞，而直接用沙果根水煎煮饮用可以驱虫杀虫，治疗蛔虫，沙果味道酸涩而收敛，因此可以泄泻下痢，尤其适宜遗精滑泄的人吃。