一次吃多少芭蕉和桃子?芭蕉和桃子一起吃有什么好处?

生活中很多常见的水果大家都喜欢搭配着吃，比如芭蕉和桃子，这两种水果一次吃多少芭蕉和桃子，一起来了解了解吧。

一、一次吃多少芭蕉和桃子

建议芭蕉1个，桃子半个较好。

芭蕉含有较多的果胶和淀粉，而桃子中纤维素含量不低，因此两者不宜一起大量食用，不利于肠胃消化，最好根据自身消化功能适量食用，避免食多出现肠胃不适。

二、芭蕉和桃子一起吃有什么好处

润肠通便;

芭蕉性寒，味甘，有增加肠道滑利性的作用，而桃子中含有较多的纤维素，食用可以增强肠道的动力，有促进肠道运动的作用，因此食用可以润肠通便。

润肺;

桃子入肺经，味甘，食用可以滋润肺部，具有很好的促进肺部健康的作用，而芭蕉性寒，可以缓解肺部燥热，因此有润肺的作用。

升高血糖;

芭蕉和桃子中的碳水化合物含量都不低，因此食用之后可以升高血糖，快速缓解低血糖的情况。

促进食欲;

芭蕉和桃子中都含有较高的碳水化合物，可以刺激唾液和胃酸的分泌，具有很好的促进开胃的作用，因此食用可以增进食欲。

中和性味;

芭蕉和桃子的性味不同，芭蕉性寒，桃子性温，一起食用可以用的寒凉之气中和桃子的温热之气，避免出现身体不适的情况。

美容养颜;

芭蕉和桃子中都含有较高的维生素，食用可以促进黑色素代谢，增强肌肤抵抗力的作用，因此可以美容养颜。

防止肠道癌症;

桃子含有果胶及膳食纤维，食用可以平衡肠道菌群，同时芭蕉性寒，可以促进肠内容物的排出，防止毒素蓄积在肠道中，因此有防止肠道癌的作用。