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芭蕉可以和榴莲一起吃吗?芭蕉和榴莲一起吃多少合适?

2023-07-23 19:27 作者:李先生  

芭蕉和榴莲是两种我们日常生活中很常见的水果,也是很多人特别爱吃的,那芭蕉和榴莲可以一起吃吗?

一、芭蕉可以和榴莲一起吃吗

可以的,不冲突。

芭蕉是一种温性的水果,营养丰富,其中含有碳水化合物、蛋白质、多种微量元素及维生素等营养成分。

榴莲味甘,性温,其中含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素、糖分、脂肪以及钙、钾、磷等多种营养成分。

这两种水果在营养成分上没有任何冲突,所以一起吃是不会对身体造成不好影响的。

二、芭蕉和榴莲一起吃多少合适

榴莲100克,芭蕉1根。

榴莲和芭蕉虽然都是比较常见且营养丰富的水果,但是也不宜过多食用。

两者中均含有丰富的糖分及纤维素等营养成分,若是食用过多,糖分和纤维素无法完全消化吸收,就会堆积在肠胃内,加重肠胃负担,从而引起肠胃不适。

另外,长期吃过量的芭蕉和榴莲,糖分容易转化为脂肪,导致长胖。

三、芭蕉和榴莲食用禁忌

芭蕉;

芭蕉中富含钾离子,急、慢性肾炎和肾功能不全者血钾易高,因此不适宜吃芭蕉。

芭蕉尽量不空腹吃,避免引起出现腹泻等不适症状;另外芭蕉中的纤维素含量也比较高,尽量避免和同样含有高纤维的食物大量一起吃,以免积食。

榴莲;

榴莲性热,而且富含糖分,因此热性体质、上火、发烧、疥疮、糖尿病、肥胖的人群不宜食用。

榴莲属于热性食物,食用过多有引起上火的可能,因此不建议和温热属性的食物一起吃。

榴莲中的纤维素、淀粉含量较高,不建议和同样富含粗纤维的食物一起吃,以免引起积食。

  
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