如何选购木瓜?木瓜的营养价值

炎炎夏日，要是能够来上冰冰凉的一碗木瓜牛奶，一定能缓解夏日的暑气。木瓜不仅的一种可口香甜的水果，对于爱美的女性来说更是一种美容养颜的佳品。吃木瓜的好处多多，那么如何挑选就是最主要的问题啦。

一、如何选购木瓜

1、挑选木瓜首先辨别成熟度，要挑选颜色较深黄的，味道会比较鲜甜，一般表面青绿色的话，就是不成熟的，自然口味不是很甜。

2、木瓜表皮有些小斑点的通常是熟透的，吃起来会很甜。但要注意，有些太过熟透的木瓜，会有轻微的腐烂，表皮也会有斑斑点点的，那是腐烂的标志，要注意观察、辨别。

3、挑选木瓜时要挑选表皮上有黏黏的胶质，那是糖胶，这样的木瓜通常都很甜。

二、木瓜的营养价值

木瓜含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。

上文关于如何选购木瓜就为大家介绍到这里了，对于木瓜的营养价值大家应该也不会错过的，希望上文的信息能为大家带来一些帮助。