桑果要怎么吃才好?来这里找答案吧

记得桑葚是一种小时候常吃的果实，吃完后手上净是它的果汁，而且不能轻易洗去，如今小编发现桑葚成为市面上一种常见的水果了，不知道大家对它的了解有多少，今天小编要说的是桑葚桑果要怎么吃才好，以及桑葚的食用功效，细数如下。

一、桑葚要怎么吃才好

1、桑葚粥，首先准备桑葚50克，桂圆30克以及花生50克，糯米和紫米各25克一起熬制成粥，静待美味出场。

2、桑葚粥对发少白头者，女性月经期间者，病后体虚乏力者以及习惯性便秘者也都有疗效。

3、注意这里不要用铁锅哟。

二、桑葚酒的做法

自制桑椹酒，将新鲜桑椹1500克洗净捣出汁，然后准备白酒或红葡萄酒些许，再将果汁倒入酒中，一起搅拌，便可坐享成功。

三、桑葚的食用功效

1、明目，研究表明是经常吃桑葚可以明目，还可缓解眼睛疲劳以及眼睛干涩的症状。

2、乌发美容，据研究桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，且还含有乌发素，能使头发变得乌黑亮泽。

以上就是关于桑葚要怎么吃才好，以及桑葚的食用功效与之相关的内容了，相信看过这篇文章，盆友们对桑葚有了一些了解，有些朋友对它也没有那么抗拒了，不妨买来吃吃看咯。