石榴籽能吃吗?石榴籽可以吃吗?

熟悉石榴的人都知道，石榴籽是可以吃的，并且还有一定的作用呢。

一、石榴籽能吃吗

很多人在吃石榴时都会纠结吐籽这个问题，吐石榴籽不方便，不吐又不知道能不能吃。但其实石榴籽是可以吃的，只是口感不佳，而且只有软籽石榴的籽才可以吃。

二、石榴籽可以吃吗

1、石榴籽是可以吃的，平时人们吃的石榴，取出石榴籽儿以后，不单能吃，它表面的果汁，里面带有外壳的样子也可以吃，因为石榴籽中含有多种人体必需的营养成分，它能延缓人体衰老，也能增加人体抗病能力。

2、石榴籽中含有的石榴酚和黄酮类化合物数量都特别多，这些物质都是天然抗氧化成分，而且它们还能抑制人体内多种病毒的活性，可以防止炎症产生，能在清理人体内自由基的同时，增强人体的抗炎抗病毒能力。

3、石榴籽是可以吃的，它营养价值极高，不单能保护人类的心血管，而且能为人体补充丰富的多酚，更能增强人体的抗凝血能力，可以防止血小板凝集，经常食用能预防中风和血栓发生。石榴籽中还含有一些天然的胶原蛋白，这种物质可以滋养细嫩肌肤，能增加皮肤弹性。

4、石榴籽不但可以吃还可以外用，平时人们可以把它晒干以后研磨成粉末，在出现烧伤烫伤时，直接用石榴籽粉外敷，能预防伤处感染也能加快伤处愈合，而且伤愈以后还不会留下疤痕。

三、石榴籽的功效与作用

1、提高身体抗病能力

人们多吃石榴籽能提高身体的抗病能力，因这种食材中含有丰富的多酚类化合物和多种对人体有益的氨基酸，而且还有一些多糖和矿物质，这些营养被人体吸收后，能加快人体内免疫球蛋白合成，并能促进抗体产生，能让人体自身免疫功能明显提高，这种情况下人体自身抗病能力就会随之增强。

2、预防高血脂

人们吃石榴籽不但能吸收多糖和维生素，还能吸收大量不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸进入人体后能净化血液，可加快人体内脂肪酸分解和代谢，并能净化血液，清理血液中的胆固醇和甘油三酯，能缓解血管压力，也能防止血脂升高。