石榴籽能不能吃?吃石榴籽的注意事项

对于番石榴可能大家并不是很了解的。

其实番石榴就是一种在台湾比较常见的水果，番石榴的营养价值也是不容小觑的。

石榴在生活中是常见的水果，里面的果肉像红宝石一样，水分特别足。

一、石榴籽能不能吃

石榴籽是可以吃的。

石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效。另外，石榴籽油还富含抗氧化因子，具有很强的清除人体自由基和延缓衰老的能力。而且石榴籽中的有效成分还具有抗癌、抗痢疾性腹泻、降血糖等药理作用。

二、番石榴籽一起吃吗

芭乐籽可以吃，但不适合直接吃。

因为芭乐籽外表有硬壳，们直接人吃很难把它分解和消化，还会加重身体肠胃负担。最好嗯的做法是把芭乐籽经过破壁处理以不后制成粉末再吃，这样能让人体吸收它含有的有益营养，也不会加重肠胃负担。

三、吃石榴籽的注意事项

1、石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼后吐出来。

2、由于石榴品种不同，籽有软有硬，吃的时候也要看情况，吃不习惯的人吃几颗即可。

3、牙口和肠胃功能都不太好的老年朋友可以将石榴打碎榨汁喝，这样同样能够摄入石榴籽的营养。