榴莲的营养素成分表

榴莲属于热带水果之一，虽然气味不好闻。但是却具有相当高的营养价值，是夏天必不可少的一道水果之一。对于喜欢吃榴莲的人，光喜欢吃是不行的。

榴莲的营养素成分表

每100克榴莲所含营养素如下;

热量(147.00千卡)。

维生素b6(0.14毫克)。

蛋白质(2.60克)。

脂肪(3.30克)。

碳水化合物(28.30克)。

叶酸(116.90微克)。

膳食纤维(1.70克)。

维生素a(3.00微克)。

胡萝卜素(20.00微克)。

硫胺素(0.20毫克)。

核黄素(0.13毫克)。

尼克酸(1.19毫克)。

维生素c(2.80毫克)。

维生素e(2.28毫克)。

钙(4.00毫克)。

磷(38.00毫克)。

钾(261.00毫克)。

钠(2.90毫克)。

碘(5.60微克)。

镁(27.00毫克)。

铁(0.30毫克)。

锌(0.16毫克)。

硒(3.26微克)。

铜(0.12毫克)。

锰(0.22毫克)。