新鲜红枣怎么吃不上火

我们都知道水果有很多种类，不同的种类不管是味道还是营养都是不一样的，下面水果百科网小编就来为大家介绍一下新鲜红枣怎么吃不上火，看完记得分享哦。

新鲜红枣怎么吃不上火

红枣，又名大枣。

特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。

吃红枣，可以用开水泡着喝，可以用来炖红枣乌鸡汤，红枣枸杞汤，红枣鸡蛋汤等都是极好的!不会上火!一天3个5个的红枣会带给你无比美妙的享受!但是由于红枣含糖量较大，不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，致使病情恶化。

对于生鲜红枣，如进食过多，则易发生腹泻并伤脾，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。