一天吃几个猕猴桃合适

猕猴桃一天吃一到二个最好。无论水果多么美味，营养价值多么高，都需要注意食用，吃得太多会适得其反。一般，每天食用猕猴桃的数量不能超过两个，因为这样不仅可以充分吸收营养，还可以避免引起胃痛。因为猕猴桃是一种寒冷的水果，富含维生素C，吃太多容易引起腹泻或消化不良。最好不要每次空腹吃猕猴桃。

一天吃几个猕猴桃合适

猕猴桃水果特殊，别人送了10斤猕猴桃，好多。正常情况下，一天吃3-5个猕猴桃就可以，一天的什么时间段吃猕猴桃合适?一般情况下，在每天吃完饭1小时后再吃猕猴桃，利于消化，利于肠胃消化。

对于老人或者小孩子一天吃几个猕猴桃合适，建议老人或者小孩子吃2-3个就可以。猕猴桃本身是水果维C之王，可以有效的补充身体必须的维生素C。所以对于老人和小孩子都是很有帮助的。

一天吃1-2个猕猴桃，补充的维C和能量。是非常不错的。多吃猕猴桃是有好处的，一天吃几个猕猴桃，这个要看自己的身体情况。不同年龄段一天吃猕猴桃的个数也不多。总之，猕猴桃营养价值虽然很高，但是要控制量。