耕种帮种植网_提供实用农业种植技术

 找回密码
 立即注册
搜索

9月份应季水果有哪些 适合吃什么水果

2017-4-27 08:04| 发布者: 李先生| 查看: 6| 评论: 0

  

  马上到九月份了,又将有一些新鲜水果上市啦,想知道9月份应季水果有哪些吗?跟随耕种帮一起来看看吧!

  1、葡萄

  九月,又是葡萄飘香的季节。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效,其含铁量丰富,所以补血。无论是黑葡萄、红葡萄还是绿葡萄,都各自有其独特的功效,大家可以兼顾着食用。

  2、梨子

  目前正是梨成熟上市的时节。而秋天少雨,天气会比较干燥,而经过夏季的炎热,人的身体特别需要滋润,所以这个时候就需要经常食用一些具有清热润肺的食物。梨营养非常丰富,不仅水分充足,还含有蛋白质、维生素、脂肪酸等人体必需的营养物质。

  3、柚子

  9月又到柚子上市时,其香气浓郁、酸甜可口,是秋季当之无愧的当家水果。常说柚子可理气化痰、润肺通便,其实,柚子的好处远远不止于此。柚子还含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分。柚子中含的多种成分,对人体保健和疾病预防有很大的帮助。特别是柚子中的柚皮甙,可以对预防心血管疾病有很好的作用。

  4、山楂

  山楂,果胶之王。果胶是一种多糖物质,有助于控制血糖和血脂。此外,山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸,具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。山楂含钙量在秋季水果中较高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。

  5、石榴

  秋天是石榴大量上市的季节。石榴营养丰富,也是很好的养生水果。石榴皮中含有多种生物碱,可以对多种皮肤真菌有抑制作用。另外,它还有强大的杀菌作用,可以帮助杀灭人体内的部分有害细菌。除此之外,石榴也是解酒的圣品,喝醉了酒难受,不妨试试喝些石榴汁,可以帮助治疗宿醉,减轻醉酒的痛苦。不过石榴吃多了容易上火,所以适量食用。

  6、橘子

  橘子也是比较受欢迎的秋季水果。桔子含水量高、营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当,能补益肌体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。据研究,每天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。

  7、柿子

  柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。其所含有的维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,所以一天吃一个就可以满足人体对维生素C摄取量的一半。9月份柿子大量上市,大家不要贪多,每天不要超过200克,也尽量不要空腹食用。特别需要注意的是,柿子在没有成熟的时候,里面含有鞣质,会影响身体对其他营养的吸收,而且吃起来也涩涩的,所以尽量不要吃还没熟透的柿子。

  8、无花果

  成熟季节在9-10月。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果;无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。

  以上就是9月份应季水果的相关介绍,如果想要了解更多的农业资讯,请继续关注微信公众号(耕种帮)关注后你也可以留言回复想了解的农业资讯。

  

  

  
耕种帮提供实用种植技术
上一篇:9月份如何养花 护花 花卉管理
    马上到九月份了,又将有一些新鲜水果上市啦,想知道9月份应季水果有哪些吗?跟随耕种帮一起来看看吧!  1、葡萄  九月,又是葡萄飘香的季节。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳 ...
下一篇:香菇主产地在哪里 有哪些品种
    马上到九月份了,又将有一些新鲜水果上市啦,想知道9月份应季水果有哪些吗?跟随耕种帮一起来看看吧!  1、葡萄  九月,又是葡萄飘香的季节。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳 ...

相关阅读

最新评论

声明:内容来自农学专业学生供稿,仅作为种植技术推广普及,如有误或侵犯您的利益,可联系我们修改或删除,感谢合作。|种地网|耕种帮种植网|茶叶知识|养鱼技术|肥料价格|农药价格|耕种帮种植网 ( 桂ICP备14001967号 )

GMT+8, 2024-3-29 08:50 , Processed in 0.731278 second(s), 22 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2023, Tencent Cloud.

返回顶部