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2023-07-30 15:01 作者：李先生
榴莲是生活中比较常见的一种水果，它也是热量比较高的一种水果，虽然有很好的营养价值，但是一次也不能吃太多。通常情况下，一百克榴莲的热量是147大卡，一百克面条的热量是270大卡，所以面条的热量比榴莲更高，但是一块榴莲的大小不固定，所以具体热量也是不不确定的。
榴连和常吃的水果比较，它的热量和脂肪量都较为高。
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的，而且含糖份多，吃多了会长胖的。
因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。榴莲热量147大卡/100g，1瓣(带皮)榴莲(可食部分74.0克)含有热量109大卡。
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