特别适合吃杈杷果的人群

杈杷果，分布于我国豫西秦岭余脉，为忍冬科忍冬属植物苦糖果的栽培果实。杈杷果具有强身健体、养颜淡斑、防治贫血、宽肠通便、补充糖分、抗癌的功效，适用于体虚、缺钙、贫血、便秘、低血糖、免疫力低下等人群。

特别适合吃杈杷果的人群

杈杷果是一种营养丰富的水果，它长相比较特别晶莹剔透、形如爱心，深受人们的喜爱，那么杈杷果适合那些人吃呢?

1、贫血的人

贫血的人特别适合吃杈杷果，杈杷果的铁含量非常高，铁是人体血液中运输和交换氧所必需的成分。铁参与血红蛋白及各种酶等营养的合成，激发辅酶B等多种酶的活性，有促进造血、能量代谢、生长发育和杀菌的功能。人体缺铁易得传染病和贫血症，缺铁过量可引起中毒或肝、肾受损。而铁的补充主要依靠食物，所以贫血的人吃一些杈杷果可以预防贫血。

2、爱美的人

爱美的人特别适合吃杈杷果，杈杷果中含有丰富的维生素C、蛋白质、氨基酸、可溶性糖、膳食纤维、各种矿物质等营养，食用后可以为肌肤细胞提供充足的营养，促进肌肤细胞的新陈代谢，并修复受损的肌肤细胞，其含有的抗氧化成分还可以清除和抑制体内氧自由基的生成，从而起到延缓衰老、美容养颜的作用，杈杷果不仅可以食用还可以外敷，用杈杷果汁涂脸还可使皮肤紧致嫩白。

3、缺钙的人

缺钙的人特别适合吃杈杷果，杈杷果中的矿物质含量很高，它所含的钙、磷、铁、锌等成分都是其它水果的好几倍，例如钙的含量比苹果高出二十四倍，铁的含量是桃子的五倍，磷的含量是所有水果中含量最高的，且它的磷钙含量与人体吸收钙、磷比例相吻合，所以特别适合被人体吸收，非常适合少年儿童、中老年人、病后体虚、缺钙的人食用。